Estreñimiento: ¡las plantas ayudan!
Autor: Ingrid Zehnder, 16/09
Estreñimiento agudo que dura poco tiempo.(Estreñimiento) puede ser insoportable y doloroso. El estreñimiento crónico, por otro lado, es más que un problema de salud temporal y mundano. Los afectados suelen sentir un estrés que limita su calidad de vida. En Suiza, alrededor del 15 por ciento de las mujeres y el 5 por ciento de los hombres sufren de estreñimiento, y la tasa aumenta con la edad. En Alemania, se dice que entre el diez y el 15 por ciento de los adultos se ven afectados por el estreñimiento crónico. Más de 84 años, alrededor del 26 por ciento de los hombres y el 34 por ciento de las mujeres se ven afectados. El estreñimiento ocurre cuando las heces se vacían con poca frecuencia. Sin embargo, lo que significa "raras veces" es muy diferente de un individuo a otro. Una frecuencia de tres veces al día hasta tres veces a la semana se considera "normal".La frecuencia, o más bien la rareza, es solo un criterio. Además, existe la incómoda sensación de presión e incomodidad al ir al baño debido a la presión intensa, la excreción en trozos pequeños y duros hasta el fracaso total.
En las personas más jóvenes, las formas de estreñimiento agudo se remontan a cambios en el tiempo al viajar, una dieta desconocida durante las vacaciones, estar postrado en cama o tomar medicamentos (analgésicos). También en el embarazo y después del parto natural o cesárea el estreñimiento no es nada inusual.
El estreñimiento agudo, que se acompaña de fiebre, dolor severo, estómago hinchado o posiblemente sangrado, definitivamente debe ser evaluado médicamente de inmediato. En el caso de estreñimiento crónico, las enfermedades orgánicas y neurológicas (por ejemplo , diabetes , cáncer, Parkinson, esclerosis múltiple, depresión , anorexia y, muy raramente, hipotiroidismo) deben ser aclaradas o controladas por un médico.
Los medicamentos como somníferos y sedantes, suplementos de hierro, algunos antidepresivos, antihipertensivos (bloqueadores de calcio), medicamentos deshidratantes, etc. pueden causar estreñimiento. En la gran mayoría de los casos, sin embargo, el estreñimiento no es causado por cambios anormales. En términos médicos, se habla de estreñimiento funcional o habitual.
"Quejas como el esfuerzo al defecar junto con una sensación de defecación incompleta son suficientes para un diagnóstico de estreñimiento crónico", escribe el gastroenterólogo suizo * Prof. Dr. Espada de Lukas.
* La gastroenterología se ocupa del diagnóstico y terapia de enfermedades del tracto digestivo (estómago, intestinos, hígado, vesícula biliar, páncreas).
El Aloe ferox (Cape Aloe) y el Aloe vera / barbadensis (Curaçao Aloe) son reconocidos por ESCOP * como remedios a base de hierbas para el "tratamiento a corto plazo del estreñimiento ocasional". Los principios activos de las capas externas de las hojas son los antranoides, que afectan principalmente a la movilidad y las contracciones del intestino. El jugo amarillo espesado y seco, que no tiene nada que ver con el jugo de aloe del interior de la hoja, se utiliza con fines cosméticos.
El extracto laxante se ofrece como componente de productos medicinales acabados, como los denominados medicamentos tibetanos o mezclas "suecas". El aloe no debe tomarse por más de una o dos semanas, porque los ingredientes pueden irritar la piel intestinal. El uso indebido (demasiado tiempo, una dosis demasiado alta) puede, como ocurre con otras plantas que contienen antranoides, provocar problemas con el equilibrio hídrico y electrolítico, en particular una pérdida de potasio.
En
resumen, se puede decir que los agentes de aloe ya han sido desplazados
en gran medida del mercado por sustancias de menor riesgo.
* Cooperativa Científica Europea de Fitoterapia / Organización paraguas europea de sociedades nacionales de fitoterapia
Los laxantes que estimulan el intestino y contienen vainas y / o hojas de sen se encuentran entre los medicamentos fitoterapéuticos mejor estudiados y científicamente probados .
Los ingredientes responsables del efecto laxante se denominan senósidos y pertenecen al grupo de los antranoides. Solo se activan en el intestino grueso, aceleran los movimientos intestinales (peristaltismo) y promueven la excreción a través de una mayor liberación de líquido. Senna también facilita el paso de las heces para hemorroides y fisuras anales.
De las numerosas especies de sen, solo dos se usan con fines medicinales. El Senna de Alejandría, que crece principalmente en el continente africano, proporciona hojas y frutos, mientras que el Tinnevelley Senna (S. angustifolia o Senna de la India), que se cultiva principalmente en el sur de la India, solo utiliza los frutos. Los frutos u hojas de ambos tipos se utilizan para infusiones, extractos de agua fría y extractos estandarizados para medicamentos, por lo que las preparaciones a base de frutas tienen un efecto más suave que las elaboradas a partir de hojas.
También hay medicamentos listos para usar que contienen sen y agentes de carga como las semillas de pulgas. Décadas de experiencia en el uso de la antigua planta medicinal, así como pruebas y estudios clínicos recientes, han demostrado que los laxantes que contienen sen son una terapia eficaz y bien tolerada para el estreñimiento agudo y crónico. Si se sigue la dosis recomendada, no existe un mayor riesgo de tumores intestinales ni deficiencias de electrolitos, incluso después de años de uso. La pérdida de efectividad al acostumbrarse a los senósidos también parece ser muy rara.
La mala imagen temporal de Senna se basó en hallazgos que se basaron, por un lado, en un caso individual con sobredosis crónica y, por otro lado, en experimentos con animales con antranoides que ya no estaban disponibles. Otra razón (psicológica) de la reputación negativa del sen podría ser el color rojo inofensivo de la orina y, después de varios meses de ingestión, la decoloración oscura de la membrana mucosa intestinal. La pigmentación no tiene valor de enfermedad y desaparece después de suspender el agente.
La corteza seca y triturada del árbol de espino amarillo (Frangula alnus o Rhamnus frangula) está disponible para infusión de té en farmacias y droguerías. También contiene ciertos antranoides, pero es más suave que otras drogas antranoides. Es particularmente adecuado cuando se desea un taburete blando, por ejemplo en el caso de hemorroides o desgarros dolorosos en la piel o en las mucosas del ano (fisuras anales). El extracto y el polvo también se obtienen de la corteza; Los medicamentos terminados están disponibles en forma de gránulos, cápsulas o jugo.
También se ofrecen comprimidos o cápsulas con el nombre de Cascara sagrada, elaborado a partir del extracto de corteza de Rhamnus purshiana, el espino amarillo americano.
Los libros de hierbas de los siglos XVI y XVII recomendaban las raíces peladas y secas (Rhei radix) del ruibarbo medicinal o chino (Rheum palmatum) como laxante. En ese entonces se usaba a menudo junto con aloe, sen o espino amarillo. En la actualidad, la ESCOP evalúa las partes activas de la planta medicinal como adecuadas «para un tratamiento a corto plazo del estreñimiento ocasional». El fármaco que contiene antranoides y taninos solo está disponible en el mercado como componente de algunas preparaciones terminadas. La raíz seca está disponible en la farmacia. Sin embargo, el té laxante hecho de ruibarbo puro tiene un sabor muy ácido y amargo.
La raíz de ruibarbo es a menudo un ingrediente en laxantes, tés biliares y de hígado , así como en los llamados tés purificadores de sangre, amargos, mezclas de hierbas amargas suecas y diversas preparaciones adelgazantes. Se debe tener precaución en este caso y se debe buscar asesoramiento profesional si dichos productos se utilizan durante un período prolongado.
El aceite de ricino se obtiene de las semillas del árbol milagroso (Ricinus communis) mediante prensado en frío. La ricina venenosa contenida en las semillas no pasa al aceite. Conocido como fármaco laxante y anticonceptivo desde la antigüedad, su mecanismo de acción no fue descifrado hasta 2012 en el Instituto Max Planck de Bad Nauheim. Anteriormente se suponía que el ácido ricinoleico liberado del aceite en el intestino ejerce el efecto laxante a través de la irritación local de la mucosa intestinal. Sin embargo, los investigadores encontraron que se trata de un mecanismo molecular específico, es decir, un efecto farmacológico real. Tomado con el estómago vacío, una o dos cucharadas de aceite de ricino funcionan en dos a cuatro horas, y eso puede suceder de repente. Las cápsulas que son más fáciles de tragar también están disponibles en las tiendas.
Las plantas que contienen antranoides (aloe, sen, espino amarillo, ruibarbo) y aceite de ricino no deben usarse durante el embarazo y la lactancia, con obstrucción intestinal y enfermedades inflamatorias del intestino (por ejemplo, enfermedad de Crohn, colitis ulcerosa) o con niños menores de doce años.
En el caso de bloqueos más ligeros, estas partes de la planta tienen un efecto laxante con su moco y fibra. Promueven el tránsito intestinal aumentando el volumen de las heces y estimulando el intestino para que se mueva más a través de su capacidad para retener agua e hincharse. Los mucílagos hacen que las heces sean más suaves y más fáciles de deslizar. Sin embargo, los efectos pueden tardar entre doce y 24 horas en surtir efecto.
Los agentes de hinchamiento y relleno comunes son:
Semillas de pulgas. Se entregan las semillas enteras, secas y en parte solo las cáscaras de la planta llamada llantén (Plantago afra).
Semillas de pulgas indias. También se conocen como psyllium indio o rubio y son particularmente bien tolerados. La capa más externa de las cubiertas de las semillas de Plantago ovata, una especie de plátano indio, es medicinalmente eficaz.
Linaza. Estas son las semillas secas y maduras del lino común o del lino (Linum usitatissimum).
Salvado de trigo. El salvado económico es rico en fibra, pero algunos lo toleran menos.
Si está estreñido, es muy importante remojar cada uno de los agentes inflamatorios mencionados durante algún tiempo (durante la noche) y beberlos con el agua. Inmediatamente después deben seguir dos vasos de agua. Además, la ingesta diaria de líquidos debe ser de un litro y medio, mejor dos litros.
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